Kísérünk konfliktusban, gyászban, elakadásban, krízisben, döntési helyzetekben.

„Nem érzem jól magamat a bőrömben.”

„Gyakran vagyok rosszkedvű, de nem tudom az okát.”

„Úgy érzem, valami hiányzik az életemből.”

„Mindig ugyanabba a problémába futok bele.”

„Úgy érzem, nem ért meg senki, félek elmondani bárkinek is.”

„Gőzöm sincs, miben vagyok jó, és mit szeretnék dolgozni.”

„Nem tudom magamat túltenni rajta.”

„Már kedvem sincs megpróbálni beszélni vele, úgysem érti meg, amit mondok.”

Ezek a mondatok, gondolatok mindannyiunk számára ismerősök. Gyakran magunktól rájövünk, mi segít nekünk, de előfordul, hogy a szokott megoldási stratégiánk csődöt mond. Ilyenkor jól jön, ha valaki segít ránézni valódi önmagunkra és érzéseinkre, és rámutat meglévő, csak éppen rejtőzködő erőforrásainkra. Az egyéni konzultáció célja, hogy ki-ki a saját érzéseit, meglátásait, megoldásait vigye haza. Ezeknek alapfeltételei részünkről az elfogadás, empátia, hitelesség, melyekkel melléd szegődve elkísérünk saját utadon.

Hogyan dolgozunk?

  • Az egyéni beszélgetéseken elhangzottakra részünkről teljes körű titoktartás vonatkozik.
  • Az első interjú ingyenes.
  • A mentálhigiénés konzultáció időtartama 60 perc, a business coaching időtartama 90 perc; gyakoriságát és mennyiségét az első beszélgetést követően közösen határozzuk meg.
  • Az üléseken az alábbi módszerekkel dolgozunk:
  • Rogersi szemléletű konzultáció: aktív hallgatás, értő figyelem, non-direktivitás szemléletetével – tanácsadás és elemzés helyett
  • Reinhard Krueger kreatív (monodramatikus) technikái: a pszichodráma elemeire épülő technikák egyéni kísérésben alkalmazva. Segít, hogy konkrét, kézzel fogható eszközökön keresztül a kliens rálásson a saját helyzetére, kapcsolataira, érzéseire
  • Erőszakmentes Kommunikáció: szükségletek, vágyak mentén megfogalmazott kérés gyakorlása, a másik ember szükségleteinek figyelembevételével.
  • Önismereti és döntési modellek.
  • Kérdésekkel, összegzésekkel, tükrözéssel irányított ülések; közösen megszabott keretek között folyik a munka.

Kiknek ajánljuk?

  • Azoknak, akik úgy érzik, nehezen nyílnak meg mások előtt.
  • Akiknek helyzetük, dilemmájuk vagy konfliktusuk nem illik bele egyik tréningünkbe sem, de szeretnének foglalkozni önmagukkal.
  • Akik óvatosan, lépésről lépésre szeretnének megismerkedni velünk és a módszereinkkel.
  • Akik nem pszichoterápiás folyamatot keresnek, akár saját véleményük vagy más szakember javaslata alapján.

Helyszín:

Élettükör Mentálhigiénés Műhely

1025 Bp., Krecsányi u. 12. fszt. 1. (parkolódíj mentes övezet)